Quadro Diary

会社でやっている仕事はDTPデザインやっています。どうでもいいような事、自分が気に入った物、気になった事、広く浅くいろんな事を防備録みたいに書いていこうと思います。

健康

ヒルドイドは本当にツルツル皮膚がすぐ治るから凄いよ。

【第2類医薬品】matsukiyo ヒルメナイド油性クリーム 50g価格:1280円(税込、送料別) (2019/7/15時点) ビタブリッドCフェイス② - im - 美TRY - キャンペーン特集 病院で処方されるけど、成分同じでマツキヨで買えるなら、これでいい。 【第2類医薬品】matsu…

夜間、こむら返りと戦う日々 - poorba-chan’s blog

Precthings ふくらはぎサポーター カーフスリーブ 肉離れやつり防止に スポーツ用 普段用 2個セット Mサイズ fs1bM出版社/メーカー: Precthings(プレッシングス)メディア: その他この商品を含むブログを見る 夜間、こむら返りと戦う日々 - poorba-chan’s b…

💩うんちの量が多い人がしていること💩💩💩💩💩

うんちの量が多い人がしていること https://gunosy.com/articles/Ru1nK?s=s 発芽精米。 ボクは二十五穀米を食べていますが、精米のほうが良いのかね。 発芽精米と二十五穀米を一緒に食べると更に良いのかね。 九州産ので試してみようか? 【 白い 発芽 胚芽…

枕は最初から良いものを買ったほうがいい、深い眠りを体験できる。

いい枕は、自分が使った率直な印象ですが、ストーンっと凄く深い眠りにつけたと体験した。 ものすごく深〜〜〜〜い所に沈んでいった感覚でした。 朝まで、浅い眠りの感覚が無かった。 スッと目が覚めて、スッキリとしている。 なんだろうこの感覚と行った感…

歯の治療が1日で終る、そんな素晴らしい治療があるのかな。

こんな病院があるんだ。 本当に1日で治療が終わるなら、仕事の帰りに何度も何度も通わなくていいじゃないですか。 ボクがこの間治療した歯は2ヶ月かかりました。 ちょこちょこやるから、治療途中だから、そちら側で噛めない、ちょっと油断して噛んじゃったり…

自分用に低反発枕を買ってしまった。Amazonで購入しました。

AYO 枕 低反発 まくら 快眠枕 いびき防止 首・頭・肩をやさしく支える健康枕 肩こり対策 安眠 快眠 仰向き横向き対応 洗える ピロー出版社/メーカー: AYOメディア: この商品を含むブログを見る AYO 枕 低反発 まくら 快眠枕 いびき防止 首・頭・肩をやさしく…

糸ようじ使えるようになった~ど~、小林製薬の糸ようじ。

家に何年も前からある、糸ようじ。 青い箱に入っていたのだが、今日思い切って使ってみた。 小林製薬のやつだからいいよ。 今のはパッケージもカラフルになってるのね。 家にあるのは古いのかな。 小林製薬 入りやすい糸ようじ 60本入60本ジャンル: ダイエッ…

歯医者行って、デンタルフロスしてもらったら、えらい気持ちよかった。

話の内容とアップした画像の内容がギャップあるのですが、それはお許し下さいね。 朝、歯医者に行ってデンタルクリーニングを受けてきました。 今日当たった歯科衛生士さんは、すごく丁寧に歯科衛生士さんで、そこの歯医者さんの中でも一番丁寧なのは何年も…

毎日の入浴で自律神経のリセット。40度のお湯に全身浴10分。

疲れが溜まって、抜けない。 うちに帰って、直ぐに風呂に入ってのんびりしてます。 自律神経のリセットには40度のお湯に全身浴10分。 夜9時過ぎには睡っている。 朝は早くなった、そうか今日は、4時から起きてるからこんなに体がだるいのか、夕方にはもう限…

健康第一で、早寝早起き、毎日、2時間前には会社に行き、近くのコンビニでコーヒー飲んでます。

Campanula medium カンパニューラ・メジューム ツリガネソウ バスから降りて、テクテク歩いていると、花壇にすごい花、こんなに咲いているのにきづかなかったよ。 今まで、フラフラで、疲れてたから、注意がいかなかったのかね。 最近、家族の具合が良くなか…

ヨメの体調が少し回復したのだから、喜ばしい、しかし、ボクの体調が少しおかしい。

先週の金曜日以来の平穏無事な日。 ヨメの検査は事なきを得た、でもいつ襲いかかるかはわからないらしいので、しばらくは安静にと勤務先も許しが出たらしい。 で、ボクのほうが今日は調子ご悪くなった。 さっき、少し眠っていたのだが、起きてから体のあちこ…

ホッと一安心、無事に終わりそうです。

今日は、無事に終わりそうです。 家族も今は検査中、病院から帰って来て今日1日検査するみたいです。 明日また病院に行って、分析するみたいで結果はまだ先みたいで、病院に掛かったという精神的な安心感みたいな雰囲気で、みんな落ち着いていますね。 ホッ…

神様おねがい、助けてください。

家族の具合が悪くて心配です。 昨日、救急車を呼んで病院に連れて行きました。 異状なしと言われるが本人は具合が悪い。 救急は専門医ではないから帰される。 今、それらしき病院に行って検査しているがその科が正解かは分からない。 また、違う病院に行かな…

妻の具合が悪くなって救急車で病院に行く。

妻が、具合が悪いと言って、目が覚めた。 時間を見ると、夜中の3時半前、しかし、どうやって行こうか。 救急車? 119に連絡すると、いや、タクシーでと断った。 行く準備をしながら、妻が悪いと言うので救急車に切り替え、また、119に連絡する。 子供に留守…

高濃度フッ素配合GUMで、歯にフッ素をコーティング出来れば。

歯医者の帰りに。 天気が良かった。 歯の治療も今回は長い。 2か月経ったなぁ。 今日はゴリゴリゴリと回転する研磨器で削られて平にするような感じの治療で、ゴリゴリゴリとする音が頭の奥に響いて頭が痛くなりそうだった。 やっと薬の注入も終わりになって…

今日は足がプルプル、プルプル、プルプル。

会社を定時に出て、家の近くに停まるバスに乗った瞬間、席が無い。 ぱっと出口の方を向くと、人がめちゃくちゃ乗ってる。 あ~、もう出れない。 仕方ないので、奥にある手摺にしがみついて立ってた。 走り始めて、5分も経たんうちに、足がプルプルしだした。…

ナンジャモンジャが咲いている、春になったって実感です。今日はフラフラしながら帰りました。

ナンジャモンジャの木が花をつけましたよ。 今日は少し疲れてフラフラしながら帰りました。 足がもつれて転びそう。 腰は痛いし、腰が悪いから足と膝も痛みが出だして体中が痛みのオブラートに包まれていてキツいですね。 早く休みにならないかと願うばかり…

All About 健康: 銀歯が招く3つのリスク…アレルギー・虫歯・歯周病

All About 健康: 銀歯が招く3つのリスク…アレルギー・虫歯・歯周病. https://allabout.co.jp/gm/gc/453652/ 一度治療しても、何年か後には必ず、再治療しなくてはならない。 定期的にクリーニングしたり、医者の問診をクリーニングした時に受けるので、その…

歯は磨くだけではダメですね、定期的な治療をしなくては。

歯の治療中です。 先週、昔治療して埋めていた物をはずして、穴の中をキレイにして、機械で歯を貫通させて穴を開けました。 骨と歯の間にばい菌が溜まって、膿を出していたらしく、骨が溶けていますということでした。 歯茎と歯は磨けても歯の根元はどうしよ…

睡眠導入剤を飲んでいるのだけど、飲まないと眠れない。

何年か前に、眠れないし、夜中によく目が覚めるとお医者さんに相談したら、睡眠導入剤をもらって飲むようになった。 すると、夜中に起きるのともなく朝まで眠れるようになり睡眠不足も解消した。 よく夜中に目が覚めてそのまま仕事に出ていたりしたので体が…

歯の調子が悪いと気分も落ち込む。

お散歩コースに、今まで山の公園に撮影に出掛けたときだけ撮影していたスノーフレークが近所にワンサカ咲いています。 だれかが植えられたんだろう。 1年に1回だけ咲く花のため山まで出掛けていたのが来年からすぐ近くに咲いているので、楽しみが増えました…

働き方改革、設備投資、労務費、人材育成。

今日は会社休み。 体を労らないと一年間続かないものだ。 ボクは、最近体の調子が悪くなった。 三十代の頃とはぜんぜん違う。 徹夜もしても何ともなかった、深夜残業も毎日していたし、2時に家に帰り、朝の5時には会社に出掛けていった。 毎日ね。 徹夜明…

GUMはやはり良かった、口の中のさっぱり感が違う。

先日、歯医者さんで治療を受けたのですが、あれだけ歯には気を付けていたつもりでした。 削ったあとの穴やギザギザが気持ち悪いです。 今度の土曜日にまた、治療ですが早く塞いでくれないかな。 歯ブラシ、歯磨きクリームもいろいろ試したし、特にデンタルリ…

キィィーーーーン、ウィーーーーーン、ガリガリガリ、久しぶりに歯に穴を空けられた。

久しぶりに、歯医者さんで歯に穴を空けられました。 歯の穴の中をゴリゴリとやられました。 キィーーーーーーーーーーーン、キィーーーーーーーーーーーン、ウィーーーーーン、ガルガルガル。 ジュボボボボ〜。 昔の治療あとの歯に違和感を感じたので治療す…

朝、会社に行くのがツライ、うつ病なのかな?家で仕事が出来たなら。

朝は早く起きれるから苦手というわけではないけれど、会社に行くという行動に出るまでが苦手。 うつ病なのかそうじゃないのかの線引が難しいけど、家族のために行かなくては、仕事を途中までしかけていて、それが自分がやらないと出来る人がいないという現実…

仕事が忙しくキツいから(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァいっています。

昨年末から、デザインの仕事が切れまなく立て続けにレイアウトしまくっている感覚で、疲れが溜まっています。難しい作業ばかりを担当させられて行き着く暇もない感じです。その間に新しくPC環境にもなりセットアップ作業も入りヘトヘトです。ミスも起こさな…

歯はデンタルクリーニングと、歯磨き、歯間ブラシ、デンタルウォッシュで、ツルツルですね。

歯磨き、十数年前から歯医者で歯のデンタルクリーニングを月1回でずっと続けています。それと、家ではGUMのデンタルウォッシュをして、歯磨き、歯ブラシも隅まで磨けるように極細毛の小型ヘッドのGUM、クリームもGUM、歯医者さんで購入した歯間ブラシ3Sサ…

ぐっすり眠れる最適なポジションを解説したイラストが公開中 - GIGAZINE

ぐっすり眠れる最適なポジションを解説したイラストが公開中 - GIGAZINE 今日はこれを参考にして、眠ってみようかな。 いろいろ試してみないとわからないし。

素早く深い眠りに落ちて睡眠の質を高め「快適な朝」を迎えるための方法 - GIGAZINE

素早く深い眠りに落ちて睡眠の質を高め「快適な朝」を迎えるための方法 - GIGAZINE メチャクチャ良い朝の目覚めを迎えたいですね。 いろいろやってみているのですが、今は眠剤を使っています。 先日、薬が見当たらなくて、夜中、ガサガサと薬袋を漁り薬を探…

最悪。

今日は、昨日からお腹の具合が悪く、今だに治っていない。 1日中、トイレに何回行ったことか、お昼頃急患センターに行って診てもらったけど、(=xェx=) モ、モウダメみたい。 かかりつけの医者のほうが優秀みたい、前、同じような感じの時、すぐ治ったもの…