Quadro Diary(使って良かったものや、忘れてはいけないことを自分の忘備録的雑記帳)

雑記ブログです。うれしく思ったこと、どうでもいいような事、自分が気に入った物、気になった事、広く浅くいろんな事を防備録みたいに書いていこうと思います。

呼吸とマインドに意識を! ベッドに入って60秒以内で眠りにつく方法

呼吸とマインドに意識を! ベッドに入って60秒以内で眠りにつく方法
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小ネタです。

睡眠に関して、なんでも試してみて効果があれば続ければいい、効果がないなら他のことを試してみて、効果があるまで繰り返すしかないか。