Quadro Diary(雑記帳)

雑記ブログです。うれしく思ったこと、どうでもいいような事、自分が気に入った物、気になった事、広く浅くいろんな事を防備録みたいに書いていこうと思います。

健康

ナンジャモンジャが咲いている、春になったって実感です。今日はフラフラしながら帰りました。

ナンジャモンジャの木が花をつけましたよ。 今日は少し疲れてフラフラしながら帰りました。 足がもつれて転びそう。 腰は痛いし、腰が悪いから足と膝も痛みが出だして体中が痛みのオブラートに包まれていてキツいですね。 早く休みにならないかと願うばかり…

All About 健康: 銀歯が招く3つのリスク…アレルギー・虫歯・歯周病

All About 健康: 銀歯が招く3つのリスク…アレルギー・虫歯・歯周病. https://allabout.co.jp/gm/gc/453652/ 一度治療しても、何年か後には必ず、再治療しなくてはならない。 定期的にクリーニングしたり、医者の問診をクリーニングした時に受けるので、その…

歯は磨くだけではダメですね、定期的な治療をしなくては。

歯の治療中です。 先週、昔治療して埋めていた物をはずして、穴の中をキレイにして、機械で歯を貫通させて穴を開けました。 骨と歯の間にばい菌が溜まって、膿を出していたらしく、骨が溶けていますということでした。 歯茎と歯は磨けても歯の根元はどうしよ…

睡眠導入剤を飲んでいるのだけど、飲まないと眠れない。

何年か前に、眠れないし、夜中によく目が覚めるとお医者さんに相談したら、睡眠導入剤をもらって飲むようになった。 すると、夜中に起きるのともなく朝まで眠れるようになり睡眠不足も解消した。 よく夜中に目が覚めてそのまま仕事に出ていたりしたので体が…

歯の調子が悪いと気分も落ち込む。

お散歩コースに、今まで山の公園に撮影に出掛けたときだけ撮影していたスノーフレークが近所にワンサカ咲いています。 だれかが植えられたんだろう。 1年に1回だけ咲く花のため山まで出掛けていたのが来年からすぐ近くに咲いているので、楽しみが増えました…

働き方改革、設備投資、労務費、人材育成。

今日は会社休み。 体を労らないと一年間続かないものだ。 ボクは、最近体の調子が悪くなった。 三十代の頃とはぜんぜん違う。 徹夜もしても何ともなかった、深夜残業も毎日していたし、2時に家に帰り、朝の5時には会社に出掛けていった。 毎日ね。 徹夜明…

GUMはやはり良かった、口の中のさっぱり感が違う。

先日、歯医者さんで治療を受けたのですが、あれだけ歯には気を付けていたつもりでした。 削ったあとの穴やギザギザが気持ち悪いです。 今度の土曜日にまた、治療ですが早く塞いでくれないかな。 歯ブラシ、歯磨きクリームもいろいろ試したし、特にデンタルリ…

キィィーーーーン、ウィーーーーーン、ガリガリガリ、久しぶりに歯に穴を空けられた。

久しぶりに、歯医者さんで歯に穴を空けられました。 歯の穴の中をゴリゴリとやられました。 キィーーーーーーーーーーーン、キィーーーーーーーーーーーン、ウィーーーーーン、ガルガルガル。 ジュボボボボ〜。 昔の治療あとの歯に違和感を感じたので治療す…

朝、会社に行くのがツライ、うつ病なのかな?家で仕事が出来たなら。

朝は早く起きれるから苦手というわけではないけれど、会社に行くという行動に出るまでが苦手。 うつ病なのかそうじゃないのかの線引が難しいけど、家族のために行かなくては、仕事を途中までしかけていて、それが自分がやらないと出来る人がいないという現実…

仕事が忙しくキツいから(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァいっています。

昨年末から、デザインの仕事が切れまなく立て続けにレイアウトしまくっている感覚で、疲れが溜まっています。難しい作業ばかりを担当させられて行き着く暇もない感じです。その間に新しくPC環境にもなりセットアップ作業も入りヘトヘトです。ミスも起こさな…

歯はデンタルクリーニングと、歯磨き、歯間ブラシ、デンタルウォッシュで、ツルツルですね。

歯磨き、十数年前から歯医者で歯のデンタルクリーニングを月1回でずっと続けています。それと、家ではGUMのデンタルウォッシュをして、歯磨き、歯ブラシも隅まで磨けるように極細毛の小型ヘッドのGUM、クリームもGUM、歯医者さんで購入した歯間ブラシ3Sサ…

ぐっすり眠れる最適なポジションを解説したイラストが公開中 - GIGAZINE

ぐっすり眠れる最適なポジションを解説したイラストが公開中 - GIGAZINE 今日はこれを参考にして、眠ってみようかな。 いろいろ試してみないとわからないし。

素早く深い眠りに落ちて睡眠の質を高め「快適な朝」を迎えるための方法 - GIGAZINE

素早く深い眠りに落ちて睡眠の質を高め「快適な朝」を迎えるための方法 - GIGAZINE メチャクチャ良い朝の目覚めを迎えたいですね。 いろいろやってみているのですが、今は眠剤を使っています。 先日、薬が見当たらなくて、夜中、ガサガサと薬袋を漁り薬を探…

最悪。

今日は、昨日からお腹の具合が悪く、今だに治っていない。 1日中、トイレに何回行ったことか、お昼頃急患センターに行って診てもらったけど、(=xェx=) モ、モウダメみたい。 かかりつけの医者のほうが優秀みたい、前、同じような感じの時、すぐ治ったもの…