Quadro Diary

わたしの忘備録

睡眠

理想の睡眠へ、音楽と静寂をあなたに最高のパートナー。

2024年3月6日更新 ソニー ワイヤレスノイズキャンセリングステレオヘッドセット 眠る時は、MDR-EX31BN B 飛行機の中で睡眠を取るためのノイズキャンセリングの道具 SONYのMDR-EX31BNを眠る時に使っています MDR-EX31BN B、眠る時は最強 ソニー ワイヤレス…

5,000円引きの旧型Kindle Paperwhite、(10月現在)、眠れない時には目に優しい暖色系の光の端末で読み慣れた小説を!私がKindle Paperwhiteを選んだ理由!

眠れないときって、無理に眠ろうなんて考えると余計眠れなくなる。 気が付くと真夜中の3時過ぎてるなんてよくある。 毎日5時起きで、あと少しで4時だと思うとますます眠れない。 夜中に目が覚めたら、無理に眠ろうとせずに、いつも読み慣れた内容の筋の分…

自分用に低反発枕を買ってしまった。Amazonで購入しました。

AYO 枕 低反発 まくら 快眠枕 いびき防止 首・頭・肩をやさしく支える健康枕 肩こり対策 安眠 快眠 仰向き横向き対応 洗える ピロー出版社/メーカー: AYOメディア: この商品を含むブログを見る AYO 枕 低反発 まくら 快眠枕 いびき防止 首・頭・肩をやさしく…

睡眠導入剤を飲んでいるのだけど、飲まないと眠れない。

何年か前に、眠れないし、夜中によく目が覚めるとお医者さんに相談したら、睡眠導入剤をもらって飲むようになった。 すると、夜中に起きるのともなく朝まで眠れるようになり睡眠不足も解消した。 よく夜中に目が覚めてそのまま仕事に出ていたりしたので体が…

ぐっすり眠れる最適なポジションを解説したイラストが公開中 - GIGAZINE

ぐっすり眠れる最適なポジションを解説したイラストが公開中 - GIGAZINE 今日はこれを参考にして、眠ってみようかな。 いろいろ試してみないとわからないし。

素早く深い眠りに落ちて睡眠の質を高め「快適な朝」を迎えるための方法 - GIGAZINE

素早く深い眠りに落ちて睡眠の質を高め「快適な朝」を迎えるための方法 - GIGAZINE メチャクチャ良い朝の目覚めを迎えたいですね。 いろいろやってみているのですが、今は眠剤を使っています。 先日、薬が見当たらなくて、夜中、ガサガサと薬袋を漁り薬を探…