Quadro Diary

わたしの忘備録

健康管理

中高年の筆者が、中国製スマートウォッチを手放せなくなった理由

中高年の筆者が、中国製スマートウォッチを手放せなくなった理由(Forbes JAPAN) - Yahoo!ニュース 中国製だけれどコスパと10日保つ電池は捨てがたいのです。世のお父さんたちはお金がありません。 世のお父さんたちはそんなにお金がありません。 好きに高…

熟睡したい人、朝、体がだるくて起きれない人は、やってみる価値があるかも。

寝る前に体を“ねじる”だけ…!? ぐっすりと眠れるようになる簡単習慣 | TRILL【トリル】コレはいいことを教えて頂いたよね。いつも朝起きたら体がだるくて起きれないから、今日やってみよう。

呼吸とマインドに意識を! ベッドに入って60秒以内で眠りにつく方法

呼吸とマインドに意識を! ベッドに入って60秒以内で眠りにつく方法 小ネタです。睡眠に関して、なんでも試してみて効果があれば続ければいい、効果がないなら他のことを試してみて、効果があるまで繰り返すしかないか。

毎日、飲まないと体力が保たないくらい6年間お世話になっている。レッド・ブル。

最近、飲んでるサッパリ味のレッド・ブルです。 スイカ味だと書いてあるのですが、今だけの限定品かもしれません。 日本では珍しいですよね。ボクはいつもの味のレッド・ブルが好きなのですが、大きなサイズしか置いてないので仕方無しにこのスイカ味を買っ…

歯しっかりとは隅々まで磨いてゴミ掃除!!少しでも抜歯だけは避けたい。自分の歯を一本でも残すために、歯磨きは念入りに。

歯磨きを1回さぼると、どのくらいヤバいでしょうか?(2014年の記事より)https://t.co/zUAjxo6vga— ハフポスト日本版 / 会話を生み出す国際メディア (@HuffPostJapan) 2020年7月26日 ハフポスト日本版 / 会話を生み出す国際メディア on Twitter: "歯磨きを1…

妻が体調を崩してから、いろいろと試した中で良かった、ハトムギ酵素、これを毎日飲んでいたらやせ細っていた妻が快復した。

妻が体調を崩してから、ずっと飲んでいる酵素です。 ハトムギ酵素 150g 太陽食品 太陽食品 Amazon 数年前、嫁が体調が悪くなり仕事も辞め、やせ細っていく姿を見て心配していました。 夜中に、具合が悪くなり2回ほど救急病院に連れて行ったこともありました…

「涙が出た」「2枚目が特に好き」 長崎県で撮影された4枚が、話題に

「涙が出た」「2枚目が特に好き」 長崎県で撮影された4枚が、話題に https://gunosy.com/articles/RvEDe?s=s これは本当にメッチャ綺麗ですね。 五島なんてなかなか行けないのでこんなのが見れるんだ。 行きたいなぁ〜と思うだけになっている今は見せてもら…

枕は最初から良いものを買ったほうがいい、深い眠りを体験できる。

いい枕は、自分が使った率直な印象ですが、ストーンっと凄く深い眠りにつけたと体験した。 ものすごく深〜〜〜〜い所に沈んでいった感覚でした。 朝まで、浅い眠りの感覚が無かった。 スッと目が覚めて、スッキリとしている。 なんだろうこの感覚と行った感…

健康第一で、早寝早起き、毎日、2時間前には会社に行き、近くのコンビニでコーヒー飲んでます。

Campanula medium カンパニューラ・メジューム ツリガネソウ バスから降りて、テクテク歩いていると、花壇にすごい花、こんなに咲いているのにきづかなかったよ。 今まで、フラフラで、疲れてたから、注意がいかなかったのかね。 最近、家族の具合が良くなか…

ヨメの体調が少し回復したのだから、喜ばしい、しかし、ボクの体調が少しおかしい。

先週の金曜日以来の平穏無事な日。 ヨメの検査は事なきを得た、でもいつ襲いかかるかはわからないらしいので、しばらくは安静にと勤務先も許しが出たらしい。 で、ボクのほうが今日は調子ご悪くなった。 さっき、少し眠っていたのだが、起きてから体のあちこ…